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Jun 18, 2023

Cibo economico e sano da acquistare al supermercato

Load up your cart without emptying your wallet. Sticking to an ultra-healthy

Carica il carrello senza svuotare il portafoglio.

Attenersi a una lista della spesa ultra-sana non significa necessariamente far lievitare il conto: hai solo bisogno di una strategia di acquisto. Abbiamo ricercato gli alimenti confezionati più nutrienti sugli scaffali dei supermercati e abbiamo scoperto dove trovarli a buon mercato in modo che tu possa essere intelligente su ciò che metti nel carrello.

Non dimenticare di appuntarlo per dopo!

Ogni porzione di questo yogurt cremoso contiene 22 grammi di proteine ​​e non devi preoccuparti degli zuccheri aggiunti.

$ 4,99 per 32 once.

Amerai ancora di più il tuo toast mattutino quando ogni fetta sarà piena di grano germogliato, orzo, miglio e lenticchie.

$ 4,47 a pagnotta

ACQUISTA ORA Food For Life Ezechiele 4:9 Pane, amazon.com

Questi pacchetti di snack contengono solo 100 calorie al pezzo, quindi non devi sentirti in colpa per abbuffarti di questi fagioli croccanti.

$ 5,83 per otto 0,79 once. borse

ACQUISTA ORA Sea Point Farms Edamame, amazon.com

I negozi di alimenti salutari spesso fanno pagare un prezzo astronomico per i cartoni di acqua di cocco standard, ma Costco vende sfusi un marchio senza zuccheri aggiunti.

$ 18,95 per 12 11,2 fiorini. oz. cartoni

ACQUISTA ORA Confezione di varietà di acqua di cocco Real Coco, amazon.com

Questa avena integrale contiene solo 160 calorie per confezione e è un'ottima base per condimenti salutari come frutta, miele, agave e altro ancora. La parte migliore? Nessun vaso disordinato da pulire prima del lavoro.

$ 3,49 per 8 1,4 once. pacchetti

Passa sugli Eggos e prova questa versione più sana dei waffle tostapane, realizzati con farina integrale ricca di fibre.

$ 2,89 per 10,1 once.

ACQUISTA ORAWaffle ai mirtilli Kashi, walmart.com

Questo barattolo contiene più grassi sani rispetto al tipico burro di arachidi, oltre a vitamina E, ferro e calcio.

$ 7,99 per 16 once.

Costco è il posto dove acquistare miele di alta qualità con uno sconto serio; questa roba ti durerà fino al prossimo anno.

$ 26,99 per 3 8 once. orsi

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La pancetta è un noto killer della dieta, ma questa varietà di Trader Joe è fatta con carne di tacchino magra, disossata e senza pelle e non è trattata con antibiotici.

$ 3,49 per 8 once.

Realizzata con latte scremato biologico e zero antibiotici, questa cagliata contiene 14 grammi di proteine ​​in ogni porzione.

$ 5,99 per 16 once.

ACQUISTA ORA Ricotta biologica della valle, jet.com

A meno di far scoppiare i tuoi chicchi, questa è la soluzione migliore per i popcorn acquistati in negozio. È schiumato all'aria e condito con olio extravergine di oliva e un po' di sale marino naturale.

$ 1,99 per 5 once.

Questi cracker croccanti al sesamo sono poveri di grassi e realizzati con farina integrale biologica. Completateli con insalata di tonno per un pranzo facile.

$ 2,84 per 4,15 once.

ACQUISTA ORA Ak-mak Cracker al sesamo, jet.com

Trader Joe's ha l'offerta migliore in città quando si tratta di olio di cocco, ottimo per cucinare ricette salutari.

$ 5,99 per 16 once.

Ottieni i tuoi omega-3 aggiungendo un po' di salmone senza pelle, disossato (e pescato in modo sostenibile!) a un'insalata per pranzo.

$ 3,65 per 6 once.

ACQUISTA ORA Wild Planet Salmone rosa selvatico, amazon.com

Questa pasta è super conveniente e non sa di cartone, come molti altri marchi senza glutine in circolazione. Otterrai 5 grammi di proteine ​​in ogni porzione.

$ 2,99 per 16 once.

Un'ottima alternativa al latte normale, questo latte di mandorle è arricchito con calcio e vitamine ma non contiene sciroppi o dolcificanti aggiunti.

$ 2,19 per 32 fiorini. oz.

Frena la tua voglia di sushi con il gustoso nori essiccato, condito con olio e sale marino. Il nostro spuntino da scrivania ideale.

99 centesimi a pacco

L'hummus è lo spuntino ricco di proteine ​​perfetto per affrontare una lunga giornata di lavoro.

$ 2,19 per 8 once.

Esponenzialmente migliore di qualsiasi barbabietola in scatola disponibile sul mercato, e tutto il lavoro è fatto per te. Affetta questi bambini per insalate o zuppe. Otterrai una buona dose di potassio, acido folico, vitamina B, magnesio e ferro tutto in uno.

$ 2,29 per 8 once.

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